Radzenie sobie ze stresem

Warsztat dla osób, dla których brak umiejętności radzenia sobie ze stresem ma wpływ na poszukiwanie pracy oraz funkcjonowanie w środowisku pracy.

Dzięki udziałowi w warsztacie przeanalizujesz własne wyobrażenia na temat stresu i zrozumiesz swój sposób przeżywania i radzenia sobie z sytuacjami stresowymi.

Podczas warsztatu:

  • dowiesz się czym jest stres i jak przebiega reakcja stresowa;
  • uświadomisz znaczenie stresu korzystnego i szkodliwego;
  • nauczysz rozpoznawać źródła stresu – stresory;
  • poznasz różnorodność reakcji związanych z taką samą sytuacją stresową;
  • uświadomisz własną rolę w generowaniu stresu;
  • poznasz przyczyny, od których zależy zakres i sposób reagowania na stres,
  • dowiesz czym są mechanizmy obronne i jakie jest ich znaczenie;
  • poznasz różne metody radzenia sobie ze stresem.

Podczas warsztatu będziesz mógł określić swoją podatność na stres oraz w praktyce przećwiczyć wybrane techniki wspomagające redukcję stresu.

Czas trwania:

4 godziny

Udział w warsztacie jest bezpłatny.

Informacje o spotkaniu

Data spotkania 2023-03-29 10:00
Data zakończenia spotkania 2023-03-29 14:00
Data rozpoczęcia rejestracji 2022-12-01
Ilość miejsc 12
Zarejestrowanych 0
Miejsce spotkania Oświęcim, ul. Wyspiańskiego 10, sala 5
Lokalizacja Centrum Informacji i Planowania Kariery - Oświęcim

Trenerzy

Natalia Musiał
doradca zawodowy CIZ
Doradca zawodowy, absolwentka Pedagogiki Opiekuńczo-Wychowawczej a także Dziennikarstwa i Komunik... Więcej
Patrycja Kasperczyk
doradca zawodowy CIZ
Absolwentka Uniwersytetu Pedagogicznego w Krakowie. Doradca zawodowy z kilkuletnim doświadczeniem... Więcej
Nie akceptujemy już rejestracji na to spotkanie