• 12 424 07 38
  • Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Wojewódzki Urząd Pracy w Krakowie
Małopolska
Unia Europejska

RADZENIE SOBIE ZE STRESEM

Warsztat dla osób, dla których brak umiejętności radzenia sobie ze stresem ma wpływ na poszukiwanie pracy oraz funkcjonowanie w środowisku pracy.

Dzięki udziałowi w warsztacie przeanalizujesz własne wyobrażenia na temat stresu i zrozumiesz swój sposób przeżywania oraz radzenia sobie z sytuacjami stresowymi.

Podczas warsztatu:

  • dowiesz się czym jest stres i jak przebiega reakcja stresowa;
  • uświadomisz sobie znaczenie stresu korzystnego i szkodliwego;
  • nauczysz się rozpoznawać źródła stresu – stresory;
  • poznasz różnorodność reakcji związanych z taką samą sytuacją stresową;
  • uświadomisz sobie własną rolę w generowaniu stresu;
  • poznasz przyczyny, od których zależy zakres i sposób reagowania na stres;
  • poznasz różne metody radzenia sobie ze stresem.

Podczas warsztatu będziesz mógł określić swoją podatność na stres oraz w praktyce przećwiczyć wybrane techniki radzenia sobie ze stresem.

Czas trwania:

4 godziny

Udział w spotkaniu jest bezpłatny.

Informacje o spotkaniu

Data spotkania 2022-12-15 9:00
Data zakończenia spotkania 2022-12-15 13:00
Data rozpoczęcia rejestracji 2022-11-15 6:00
Ilość miejsc 10
Zarejestrowanych 0
Miejsce spotkania Kraków, Plac Na Stawach 1, parter, sala 006
Lokalizacja Centrum Informacji i Planowania Kariery - Kraków

Trenerzy

Joanna Kowalik
doradca zawodowy CIZ
Doradca zawodowy Centrum Informacji i Planowania Kariery Zawodowej w Krakowie. Psycholog. Posiada... Więcej
Nie akceptujemy już rejestracji na to spotkanie
© 2019 Małopolski pociąg do kariery. Wszelkie prawa zastrzeżone.